Örter att hjälpa till med att behandla ansamling

Depression och ångest kan tyckas vara ett mindre problem men det kan bli svårt om det inte behandlas i tid. Depression mig börjar också som ångest och långsamt och gradvis bilda ett stort depression problem. Det finns många saker som du kan göra som inte kräver receptbelagda läkemedel som att använda örter för att hålla depression och humörfluktuationer under kontroll. De tar tid och ansträngning men det är väl värt det. Här som några örter kan du använda för att behandla depression och ångest:

JOHN'S WORT

St John's wort är en växt som är infödd till Europa, västra Asien och norra Afrika. Serotonin är en känsla-bra kemikalie i hjärnan som ofta är låg hos personer som har depression. Flera antidepressiva medel arbetar genom att öka mängden serotonin i hjärnan. Att ta örten har varit kopplad till att öka mängden serotonin. På så sätt kan denna ört förebygga eller behandla din depression och i vissa fall också ångest.

SAFFRAN

Saffron har använts i århundraden för att stärka matsmältningen, smidig menstruation, förbättra humöret etc. Det är ett sällsynt krydda som tillverkats av den torkade stigmatiseringen av Crocus sativa-blomman. Saffrontillskott som är tillgängliga kommersiellt eller bara rå saffranpinnar förbättrar humör och minskar symtomen på större depressiv sjukdom mer än placebo-tillägg.

KAMOMILL

Kamille har avkopplande egenskaper som hjälper till att lindra symptom på depression och ångest. Kamille är bäst konsumerad i form av kamomillte och här är hur man gör det: Koka 1 kopp vatten och tillsätt över 2 teskedar torkad kamomill eller en kamille tepåse till den. Låt det branta i 5 minuter. Låt branta i 15 minuter om du använder en tepåse. Stam och lägg till lite älskling om du vill. Din kamille te är klar! Drick det 30 minuter före sänggåendet.

KAVA PLANT

Kava är ett växtbaserat läkemedel som härrör från Piper methysticum-växten. Kava-växten är en lång buske som är infödd till södra Stilla havet. Kava kan göra att människor känner sig berusade, så te och tinkturer som är gjorda av roten har använts i århundraden för att öka avslappningen och minska ångest. Kava rot kan användas för att göra te: sätt rötterna i kokande vatten och låt det branta i 10 minuter. påfrestning och dryck.

TIMJAN

En medlem av mintfamiljen, timjan är en ört som härstammar i Medelhavsbassängen. Timjan rekommenderas av herbalists som en effektiv och säker nybörjare ört för ångest och depression. Timmemjölken kan appliceras på en trasa eller näsduk och snusas hela dagen i mellan när det är möjligt. Den kan också användas på pulspunkter så att doften förblir.

ROSMARIN

Rosemary är ett annat populärt hemmedel för ångest och depression på grund av sin lugnande effekt. Tillsätt en eller två teskedar av torkad rosmarin till en kopp varmt vatten. Låt det branta i ca 10 minuter och dra sedan på det. Drick detta te dagligen tills du är nöjd med resultaten. Du kan också lägga till några droppar rosmarinolja i en diffusor.

Titta på videon: Örter för cirkulationen i benen (Mars 2020).